Step-by-Step para Android

Un programa gratuito para Android, de Freie Universität Berlin.

Step-by-Step es un programa de apoyo para personas que están experimentando situaciones estresantes o depresivas. Puede ayudarles a través de ejercicios simples.

¿Qué es Step-by-Step?

Step-by-Step es un proyecto de investigación voluntario sobre un programa de apoyo proporcionado a través de una aplicación de teléfono inteligente o sitio web.

Se ha desarrollado como complemento a otros programas de salud mental y está diseñado para ayudar a las personas a enfrentar diferentes eventos y dificultades de la vida.

Consiste en una serie de ejercicios y actividades simples que se basan en la terapia cognitivo-conductual y la atención plena.

¿Cómo funciona Step-by-Step?

Step-by-Step está diseñado para ayudarte a enfrentar una situación estresante o depresiva. Te ayuda a aprender cómo enfrentar diferentes eventos y dificultades. Está diseñado para ayudarte a mejorar tu salud mental.

Ha sido desarrollado por un equipo de investigadores de la Organización Mundial de la Salud y se basa en los principios de la terapia cognitivo-conductual y la atención plena. Consiste en una serie de ejercicios y actividades simples que te ayudan a mejorar tu salud mental.

Ha sido diseñado para ayudarte a enfrentar una situación estresante o depresiva y consiste en una serie de ejercicios y actividades simples que te ayudan a mejorar tu salud mental.